内家拳小九天之臆想

 潘垚（正垚）

文章前序：身未动，思先行。

中正乃空间之始，以东方木气引之，折叠阴阳现三才，七政五行顺风藏，九天回路如流星。

内家拳的功法是练功也是修行，吾之测想是内观、是自愈、亦是自驱。回想十年前，刚入门学习，师父曾说“你先跟着样子练，按着摸样去摆动作站桩”当时，一直不了解为什么，不是先教学，再去实践站桩。

直到五年后，才逐渐理解。内家拳思维先行的智慧。“先思后辩，实修见章法之妙”量变到质变是基础，但质变的核心是什么呢？万法归约？同量变相对？还是化整为零后的重构？都不完全是对与错，它再于“质”的本身。

内家拳给予我所获，更多是心法，身法如“小师弟”，自C班毕业后，在外野生七年有余，心得不少曾遇诈骗、投资仙人跳、车站遇袭、父亲癌转良等很多事情，无不一一的支撑着我前行无所畏惧。

正文：

一、“静 ”内观

通过站桩除了了解到我们物质环境外的感受和用肉眼就能观察到事件，将会开启“天目”。先圣们把我们生存的这个物质世界，从用肉眼和所谓天眼等能否观察到作为标准，分为有和无两大类。

“有”这样一类物质，平常的肉眼就能观察到，如：科学仪器能够看到的东西，全是有。

“无”这类物质，需要用“天眼”等进行观察远距离的宇宙、星辰用的，天在这里指宇宙自然，特别是远距离复杂层次的天体、宇宙。 “眼”和“目”字，就是指眼睛，是很平常的东西，人体中天生就有。

可以说，对“无”这类物质的观察、研究和探索、利用，就是内证。经络、穴位、大易、藏象、真气等，中医所看到的宇宙  和人体，很大程度上都是属于“无”这类物质。你如果以为“无” 是什么也没有，就大错特错了。无也是一种特殊的有，只是你用肉  眼观察不到罢了。无也是一种特殊的功能。 

无，是可以用站桩可以内观方法观察到的东西 

二、“动”外形

三次一循环，恰巧初入内家至今十年有余，且算入门学了个基础谈谈秘法所感。小九天以目标为准基，运动后进行产生了轨迹，轨迹由：直、斜、弧线、等路径形式，组合成各种变化，但基本的线条与方向也因此而细化形成，时间和空间的立体化。。

行为产生的起因，因有常变成了无常即“对待”；无对待则为空为静为止。何为有常：一元、二炁、三用、四体、五行、六合七星及八卦九宫之衍化，大道反复往来。又何为无常：内意内炁、外形外势，收敛发散，例如一个完整的浑元球体的一，这个球可以大到无边也可以小到极限。

再举例：行字秘法中的“敬”字讲究六面俱到，即上下贯串，左右和顺，进出（前后）连环。同时，必须做到门户严密，即用中守中。其他四字，劲练力量，紧练步法，径练手法，切练打击目标。因此，行字秘诀的重点在于敬字，其他四字是敬字的基础，五字缺一不可。而严密的门户守的是不是这个“一”，其他四字技法是否也是为了维护这个“一”的，这个独一无二的你和我。 

所以取象方圆相藏，阴阳相抱，为内家混元秘境（秘法口诀需秉师授）。

补充：“小九天打基，万法清流”，手的阴阳变化，上下左右中6个基本方向，3条基本路线（直线、斜线和弧线）及多方位多维度组合，看似9个动作和9个落点，且练的是整体的是一个圆，师父称它为“四归一”，进攻的轨迹图还有四方形和三角形等。
注释上文：抱元守一金钟柱，开天辟地二元生，迈步一出成三用，左右上下四隅体，稳站中间变五行，六合渾园无隙乘，北斗七星变化多，八卦上下左右前后随，九宫方向道通，博而归约又成一。学内家拳是学道，悟道，修道的过程。以达到三正，三致，三为。

三、法之阴阳呼吸间

内家以“气”为本，练气之法，以身为鼎炉，以命门为水火（铅汞）之源，任、督、带三脉为橐龠（自然循行），舌、手指、足趾为终端功法（需秉师授），令命门气机发动，激发先天元气，充盈黄庭（丹田），继而将丹田之气经脉道（经络）灌渗至四肢百骸。内家主自然之道，认为全身气脉自然通畅，不必刻意导引，只要通过激发命门元气，促进主要经络的循行，强化舌、指、趾等终端的运动（导气至四肢百骸），持之以恒，自然气机中和，百病不生（养生之筑基），全身贯通，混元一体（技击之筑基）。内家亦以注重补不足，泄有余，以静功（桩功）补不足，以强力的动功（发力）泄有余，在动静配合的功法中，打通全身经络之壅滞，补足五脏之气，内家拳尚有医药、针灸、按摩等术辅助。同时动功令汗发，促成水谷之气的运化。

通过桩功的动作来促进气机生发、循行、灌渗，如：以依靠腰腹运动（折叠），激发命门元气，以胸背之折叠、腰之扭转等，促进经络循行，以舌抵上腭、手指抓球（配合五行五脏的屈伸，强化脏腑之气）、足趾抓地，引导全身气机运转，依靠发力强化气机贯通。外息绵密，内息（气）和顺，浩然正气充盈全身。就技击而言，则要进一步掌握发力的规律，以足部催动腰部，腰部催动手臂，实现全身贯通的发力，这种贯通需要以气的贯通为基础，增强技击的高效性。

呼吸间，秘法大成者心神可达通明，抱元守一，内外兼修，自然一体、天人合一的无上境界。天地生杀之机，阴阳造化之理，妙用真功，包涵总括，尽收其中。

第十七期小九天回炉有感

王泳（正勇）

小九天打基，万法归宗（清流）。小九天用一套完备的理论归纳总结了天下武术，也可以说是归约归一了人体运动在武学意义上的所有轨迹。在内家拳门内，小九天是对前期所学内容的完美理论支持和技术解构，但它即是一种总结归纳也是一种新的开始，它是后面更高级功法的入门学问也是敲门砖，具有承上启下的作用和地位。

小九天引入强化武学中位置和方向的概念，归约出人体运动轨迹里对武学来说最有效最有价值的直线斜线和弧线，经过历代内家拳先贤的锤炼沉淀，形成一套最省时最省力最有效最完善的武学攻防体系和操练方法，从发力（呼吸），手法和步法多维一体的训练，达到攻之必得守之无隙的武道境界。

小九天习练感悟

 闫俊强

“内家无二门，行字不回头”，每次来总部进修总会发现自己的各种不足，同时也会升起习练内家拳的精进之心。本次回炉主要心得如下：

一、内家拳又称行字拳，所谓不练行字枉练武。内家拳五字秘诀“敬、劲、紧、径、切”从起势、发力、步法、手法、目标，从心理到身理，完整地指出了内家拳的核心。打人心、打人劲、打人技，武装思想、提高功力、淬炼技法，这样才能成为一个真正的武者。

二、所谓小九天打基万法清流。小九天其实是内家拳拳法、剑法轨迹的高度概括，一共九个点，从起点到落点有直线、斜线、弧线三种路径，从而提炼出四正、四隅、四偶的练法轨迹。平步上下直线左右斜线加弧线，侧面定步上下左右直线加弧线，活步上下左右斜线加弧线。具体习练遵循上下先上左右先左里外先里的顺序。

三、五行梅花桩和九宫步。上述拳、剑轨迹在实战中要配合步法，本次主要学习了五行梅花桩和九宫步的演练，具体还需要实践中多加练习。

      以上就是我的一点心得体会，不足之处请多指教。

第一次小九天学习心得   

汪璞卿（正古）

内家拳的小九天武术理论把天下所有的武术的运动轨迹归纳总结为直线、斜线和弧线三种方式，是一种简约致极的“宗”的武道理论，既是“万法归宗”的“宗”也是“万变不离其宗”的“宗”，通过历代内家拳人的智慧沉淀总结归纳，将形象色色的武术都抽象为本质的轨迹学理论，又可以通过这个理论发展为千变万化的防守和攻击拳势，收放自如。

小九天理论建立起一个完美的几何化武术模型，面面俱到，攻防兼备，通过这个本质化的模型可以化为千万个随机应变又无隙可乘的招式，可谓是“心中有线，身手万变”。

四正和四隅作为骨架的搭建，辅以带有顺逆方向属性的四偶可以将防守和进攻的点转化为线，然后再形成圆（面），通过人体本身的屈伸扭转便可成为球（体），这样一来相当于以命门为中心的虚拟圆球内便可防守自如。小九天功法理论十分完备，通过小九天的学习能更好地理解之前几坛所学的内容和动作要领，从“知其然”上升到“知其所以然”。

‍2024年6月2日第十七期小九天心得

戴均贤

    中国的传统哲学都是体用不二，体之用是阴阳（2）和五行（5）的运动，也是6爻卦中内卦2，外卦5为中，即“用”见体，“体”“用“合一

    掌门再次讲解了内家拳为行字拳势的含义，敬，劲，紧，径，切。

    敬——斗门格斗势，也就是中式斗门，阴式斗门，阳式斗门；可进攻可防守

    劲——发力，定步，活步等发力

    紧——步法-小九天，九宫八卦

    径——手法-小九天  五行加八卦

    切——目标

    五字拳势的敬和切顺序肯定是不会变的，中间的顺序可以灵活变，但是不管怎样？前面的敬，劲，紧，径都是一体为了切这个目标，攻之必得，守之不失。

    不练行字，枉练武；拳怕无势，回拳有势（回，去一样有势，出手必回）

    行字拳势——格斗势，双手平行，6面镜；抓住时势，势不可挡

    五行中拳之决，四偶-弧形是八卦的外圆一定在的

    小九天就是点构成九宫，初级是五行，高级是九宫

    小九天真正告诉我们的是方向，路径，方位；小九天打基，万法清流

    掌门先讲了径-手法的小九天

    平面手法—四正一半上下直线，四隅一半左右斜线，加上弧线

    侧面手法—四正直线加弧线

    活面（活步）—四隅斜线加弧线

    紧-脚法小九天

    洛书九宫步-五行梅花桩-三才-二气-一元

    二气-阴阳-跨步

    三才-脚尖往里扣，扣步叫顺

    脚尖往外摆，摆步叫逆

    四步-先扣后摆，先摆后扣

    二，三，四步是练脚法小九天的基础，其中三才是最关键

八卦是防守为主，五行是进攻为主

四偶-弧形是八卦的外圆一定在的

其中弧形和斜线落脚点都是45度的落脚点

离心力和向心力，中间为准——向心或者离心，守中用中

动作配合呼吸，吸气尾闾提肛，里收，呼气为攻

内家拳的特点：

动手动脚，同手同脚，阴阳相合

掌门最后还给我指出了发力的不足，从脚板，脚趾，小腿，腰胯上练发力

内家拳之《小九天》第二次学后心得

戴招威

这是第二次上小九天，感受收获完全不一样；

武道的终极是攻守，那么一切的武术也就围绕这“攻”和“守”而展开。

怎么攻？怎么守？什么是攻守的核心？答案是：胆，力（内家拳称混元劲）和技。有正义心有混元劲，还要有正确的力的传递路径，才能实现攻和守。而小九天就是内家拳前辈们为之而总结和归纳的“技”。

小九天由简入繁，由繁化简，再博而归约，小九天归纳为9个落点，对武术方位与运行路径进行了总结性提炼，从对敌的方位、路径、角度、肢体、力量和思想等思维逻辑出发，做到先于对手的攻守。

提炼出来的点、线（直线、斜线和弧线）逻辑严密，简单实用好理解；

在力的运行上，用起止、松紧、吞吐、顺逆、向心离心来理解和掌握；

小九天具体可以应用在桩功夫、手法、步法上；

桩功：平步十二刀的站桩功，上中下后四个位置加三才（阴势、中势和阳势）演变出来的（4*3=12）；侧面站桩的左右各12势也就很快能推演出来；而左中右一共36势也就齐了；

手法（径字诀）：通过前后、上下、左右（开合），面面俱到；

步法（紧字诀）：也是从数字开始演变，通过脚的前后左右，扣步和摆步，从1步到2步到3步也就出来了，从图形上点到线，到三角形，四边形再五行八卦都演变出来了。从定步—活步，步法就活动开来；而步法其实也是一个平面的小九天；

“内家无二门，行字不回头”，小九天就是内家拳功法的唯一的“门”。

“行”五字秘诀，关键在于“行”，内家拳小九天为武术方位与路径的天道，但关键还是在于实操，每日拳不离手，循序渐进，才会有所得，师傅所言：内家是个宝，谁练谁受益；小练小得，大练大成。

另外站在小九天的山峰上去俯瞰以往所学，用小九天的思维维度去回顾和思考一坛、二坛和三坛所学内容，循序渐进、由简入繁会有更大的收获。

用小九天的思维维度去仔仔细细思考落路架、顺风锤和推扳手以及陀刹刀的每一招一式，思考招式的起点和落点，思考是直线、斜线还是弧线，从不同的空间角度去看是不是又有不同？思考这一招式所发出来的力量来源于哪里？是扭转、曲松、还是吞吐？怎么做力量能最大最有效？拳势如果换成手里持刀、持棍、持剑、持枪有又和区别？这也是谁思考谁受益；

小九天回炉的心得

项鹏年（源鹏）

本人到这次回炉已经是第五次了！每次来听师公的小九天课或多或少学点进去，因我读书不高，基础差，理解能力很慢！不过没关系啊！多听几次，再多学多练，勤奋用心地去学，克服一切困难地去学，刻苦努力地去学！终于一天为上进。写了心得之后，望师公！师伯师叔师兄弟们师姐妹们不足之处多指教！

通过了学习小九天课程，懂得理解了一点小九天原理及其轨迹意义用法的规则！小九天打基，万法归宗（清流）学内家拳的真实用处。了解了理论与实践，一到九官，位置与方向的概念！可达到攻之必得，守之无隙的武道境界说法！了解一些拳法的核心及其发力、手法、目标，五字秘诀（苦练十年，不若实径一字）的真正含义！大到无边无境界范围，小到极限，从九个点方位往外或四周可以千变万化的扩到点和准确方位！所有的攻击速度必须配胆、力、技术的组合。我们内家拳的脚步灵活，比其他武术长，内家无二门，行字不回头，事实证明我没有来白学！

师公把老祖宗传下来的拳，推广给我们学，以私为公的格局，崇高思想！奉献精神！好拳祖传的肯育人少之又少，这样好的机会我必须要多听多学力求上进。

师公讲到最实践的吃老本！每个人都会老去，但是学过内家拳之后，身体肯定扎实棒棒的！为国为家也可以奉献一点！最主要是到一定的年纪身体还是很扎实健康！有自理生活能力，还可以助人为乐！

第17期 “秘传小九天”学习心得

李东东（源双）

没有想到自己会有幸学习小九天，感觉就像是“武道的起源”一般，逐渐打开自己全新的一种人生旅程。一画开天地代表着宇宙万物的起源，那小九天是否代表着内家拳的起源呢？

学拳，以武为修，以武止伐，为保护和守卫亲近之人，这难道是追求的道。如是道，道难学啊，但却发现无时无刻不在修道中，应得利于同师父师兄弟们同行，受师公掌门恩惠。

“学拳知勇”这是刚开始学内家拳时，师兄就告诉我的，记忆深刻。刚开始学拳时只是听说能够练气，不知还能“文练武打”，不仅有技可承，有武可练，有劲可发。苦练十年，不若真传一字，不练行字，枉练武。听师公滔滔不绝的传授，感叹内家拳五字诀包含全面，甚至在“内家拳”这个名字出现前，叫“行字拳”，足见五字诀浓缩了多少贤人智慧。

一到九，九归一，即造化。无极生太极，太极生阴阳，阴阳生五行，五行生万物，即万物本源。五行为攻，八卦为防，外练形，内练气，气即人体生命的本源。不在中间坐，也不住两头……虽然还有很多不明白，但很庆幸内家拳功法让我一直在实践中，先行后知，力求知行合一，点滴感悟，终汇大海。

    感悟较浅，请多指点。行拳！

内家拳小九天第十七期学习心得

李武林

第三次学习小九天，尽管还有一些疑问，但感觉这次的学习对小九天有了较为系统的理解，并且从原来理论性的道上开始可以落地到‘用’上，即对小九天的独特的功法有了较为全面的了解了。

要成为武术中的佼佼者，需要心，力，技三者的完美结合。五字诀的“敬”个人理解正是有正义心，敬畏心之意，“劲”为力，“紧，径，切”为技，是内家拳小九天的五行加八卦这一独特而全面的武学理论在实践中的身法。

由【易经】之道而推及到拳理，这是连其他武术行家也闻所未闻的。【易经】之道有几个核心数理概念，即太极，两仪，三才，四象，五行，六合，七星，八卦，九宫。这些在小九天里全部有其独特而精辟的运用。其中核心是五行加八卦的小九天功法。而对应太极的一元，作为两仪的阴阳乾坤和天地人三才等在身法的运用也至关重要。五行加八卦，是技击中手法步法从一点到另一点的运动路径和方向，五行是直线运动，分为前后，上下，左右；八卦则在五行的基础上增加了斜线，弧线，从而形成小九天四正，四隅，四偶的三线四点八方全方位的攻防手法。

由此可见，天下武术功法不过五行加八卦，甚至所有的运动轨迹和方向也不外乎此。若真正理解，则体用不二，只要以此为“体”，则可在具体训练中得到充分的“用”。

A,B班的学习有一套系统功法，而高级的“小九天”功法是哪些？怎么练，这是最近回炉学习特别想厘清的。虽然还是没有完全明白，但从五行加八卦的技法配以单双手和平步， 折面定步，活步等步法的实操性的练习，加上九宫步和最近参加的C班学习各路功法中已经有了一套小九天功法的初步概念。