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参与人员
夏宝峰、傅小森、赵洪伟、叶继谦、皇甫贤昌、张杰、徐军、毛其清、项鹏年、李东东、朱林杰等。
培训学员中，项鹏年、李东东师从正义馆传习点负责人金义健；毛其清师从鄞城院传习点负责人杜建海；朱林杰师从乾丰堂传习点负责人李健。
2024年8月24日—25日内家拳掌门亲授的第二期“内家拳养卫智慧”C班之四明长剑技功法——掇杀剑（特训），受皇甫贤昌的邀请，在宁波财经学院进行。
首期集训圆满落幕，不仅参与的师兄弟们收获满满，连那些未能参加的师兄弟也感受到了剑术精进的吸引力，他们亲眼见证了参与集训的同门在剑术与功力上的显著提升，不仅技巧更加纯熟，连对武学的理解也达到了新的高度。这股回响，如同涟漪般在内家拳人中扩散，激发了更多师兄弟的学习热情，他们纷纷向师父提出请求，希望开设更多的课程，以满足他们深入学习的渴望。
掇杀剑
四明长剑技，亦称四明大杀技，共四十四招，分为刀法和剑法两种练用。前二十二招刀法兼容棍棒，后二十二招剑法兼容枪戟。为内家拳张松溪师承孙十三佬原传功夫。
掇杀剑
内家拳中的四十四势四明长剑技之所以高明，在于它能够根据不同的情况和对手灵活运用各种兵器和技巧。它可以是刀，也可以是剑；可以是圆的，也可以是直的；可以是长的，也可以是短的；可以是双手持用的，也可以是单手使用的，兼容并顾，灵活多变。
先前内家拳会员群中大家提出了一个问题：“为什么明代张松溪祖师看不起明代抗倭名将俞大猷的剑经技艺？原话是‘一棒一痕，我尤轻之’。而戚虎俞龙，这两位是号称兵武宗师级的。”俞永辉师兄用了一个巧妙的比喻来回答这个问题：“有核武器看不上小米加步枪。”
掌门师父指出：“俞大猷剑经中的‘阴阳要转，两手要直；前脚要曲，后脚要直。一打一揭，遍身首力；步步前进，天下无敌’的歌诀，其精髓在于阴阳转化的原理。俞家棍法以阴阳转化法则揭示了如何转化刚与柔、动与静、先与后等对应因素的方法。提出了‘顺人之势，借人之力’、‘乘他旧力略过，新力未发’、‘以静制动，以逸待劳’等攻防制胜的原则和方法，这些都是内家拳和宁波南拳的技法，被后世视为不传之秘，是中华武术的经典理论。
然而，从内家拳的视角来看，俞大猷剑经与日本剑道一样，充其量只是棍与刀的简单结合，在内家拳门内历来认为，武器是人手的加长和加硬，双手拿棍和单手拿刀是融合在一起的，刀棍不分家。刀在内家拳中用双手拿法通长兵棍术，而剑器双手拿通枪术。刀背藏身，剑后无路。因此，剑经和剑道的名字并不完全符合其实际的内容。
剑，又称‘轻吕’、‘径路’、‘长铗’，素有百兵之君的美称。根据武经的记载，‘剑开双刃身直头尖，横竖可伤人，击刺可透甲，凶险异常，生而为杀’。在内家拳的五字决中，剑法被称为‘径字诀’，也是小九天和十二成一的一部分。因此，张松溪祖师认为俞大猷剑经中的一棒一揭的打法并不足以称为击刺的剑道。张松溪祖师击刺之法，直截了当，曾说道：‘一捧一痕，吾犹轻之。胡暇作此闲事。”
当年张松溪前往丹霞洞和剡源的那段岁月，他自号丹霞子。丹岩六劲，便是从这套剑法中领悟而出的。四明长剑技后来影响了诸多的剑法。
逆鳞刺
掘地势
钓鱼刺
右揭刺
在古代，陀杀刀是可以传授给他人的，但掇杀剑却一直作为内家剡源绳武堂秘传之技，不曾轻易传人。这门剑术不仅蕴含着深奥的剑术技巧，更融入了内家拳的“养卫智慧”，要求修炼者内外兼修方能深入理解其真谛。
作为内家拳的代表性传承人，夏宝峰掌门不仅继承了掇杀剑的精湛技艺，更将内家拳的“养卫智慧”传授给了众多弟子，使得这一宝贵的文化遗产得以继续传承和发展。
在上期的教导过程中宝峰掌门提到了剑法的学习过程尤其别扭和拗，招式的名字也很拗口。
宝峰掌门在第二期的特训中还着重强调了剑术中的搅、洗、撩、刺等，不仅让师兄弟们对剑法有了更深的理解，更激发了他们对武术背后智慧的探索。在看似“别扭”和“拗口”的剑法中，蕴含着武术的深邃与奥秘。只有通过不断的学习与实践，才能真正领悟其中的精髓，让每一剑都成为智慧与力量的展现。
掇杀剑招式
第一式：龙吸水
第二式：跨左开势吃枪击
第三式：跨右合势吃枪击
第四式：云里现
第五式：云里隐
第六式：左翼击
第七式：反翅坦肚刺
第八式：翻土刺又名拨草寻蛇和铁牛耕地
第九式：揭劈
第十式：旋风劈
第十一式：钓鱼刺
第十二式：疾步突刺
第十三式：玄风洗
第十四式：风头洗
第十五式：腾蛇伏地势
第十六式：右翼击
第十七式：竹马刺
第十八式：抱月刺
第十九式：回马刺
第二十式：革按刺
第二十一式：御车格（遇刺格转势）
第二十二式：平心刺
举旗到天势（过度势）
第二十三式：四天下（反手剑）
第二十四式：擦血入鞘势
图为内家拳当代代表性传承人按老尺寸定制的陀杀刀、掇杀剑(环首为日，护手为月)
在本期掇杀剑的特训中，有参与过首期特训的师兄弟，也涉及第一次学习的师兄弟。为了更加全面的教学以及师兄弟们深入的理解，宝峰掌门又从生活中常用的刀和斧进行引入开始讲解其与剑的不同。
剑具有两面刃，当你握住剑时，大拇指所对的那边称为上刃，而四指所对的那边则称为下刃。剑开双刃身直头尖，横竖可伤人，击刺可透甲，凶险异常，生而为杀。
正因为剑具有这两面刃，它不能用刃面进行抵挡，因此在抵挡招式上会有所不同，讲究不招不架一击必杀，但在极度危急的情况下内家四明长剑技也会有相应的“消力”训练（秘传技法）。
在刀法中，常见的进攻方式是在挡开对方武器后直接进行刺击。而剑法则更多采用“搅刺”等技巧，利用对方的力道进行反击和进攻。
掌门讲道：“从进攻的角度来说，进攻只有五个面：即内家拳基本的应敌方位上下左右中。大家都抢中线你就很难进攻，因为对手的剑正对着你。上方和下方由于常人不可腾空遁地，剑术就很难攻击。因此，从左边和右边进攻最善，古谓剑走偏锋。”
一起欣赏一下师兄弟们训练的精彩表现吧！
作为东道主的皇甫贤昌提前抵达场地，并开启了空调，为师兄弟们营造了一个舒适的练习环境。
皇甫贤昌为我们精心提供的场地
张杰、李东东、毛其清等学员精心打印了剑谱，并在本期培训过程中，针对各自的疑难问题处进行了详细的笔记记录和补充说明。这种精进学习的态度，无疑为他们的剑法修炼之路增添了更多精彩。
训练虽然艰苦，但大家乐在其中，且收获同样丰厚。宝峰掌门对参与训练的师兄弟们给予了充分的肯定。
尽管没有户外训练时烈日下的炎热考验，经过两个半天近8小时的集训，他们的刻苦精神却丝毫未减，除了在讨论时间稍稍休息一会，其他的时间几乎是剑不离手。室内训练场成了他们挥洒汗水、磨砺技艺的战场，每一个招式都做得精准到位，都凝聚着对内家拳的无限热爱与执着追求。
特训结束后，赵洪伟分享了自己的经历：晚上躺在床上，他还在心中回想起白天练习的招数。幸运的是，旁边没有人，否则他可能会因为动作太大而被踢下床。
赵洪伟与掌门交流这次集训后的感想与心得
内家拳不仅可以坐立行卧打拳，来应付技击之需。还可以在同一个拳架里应用刀枪剑棍等十八般兵器来打拳，且每一个动作又能涉及踢打摔拿等诸多技法，一招一技兼顾这12个特点。
夏明土先生讲，武器即人手之加长加硬而已，又诚如黄百家先生讲，某某处是刀、某某处是剑、某某处又是钺的用法。
内家拳张松溪之前只有长剑没有拳法，张松溪之后只有内家拳技没有兵械技法，现在已经是内家拳技的一个衡量标记。
内家拳术是武术界最早提出拳手兵器一理的思想。但因为四明长剑技是张松溪先生原学功夫，一直在内家拳门内秘传，以方便学习内家拳的人通晓兵器使用方法。
掌门说
身体外面的肢体和动作即练形合外的外丹运行，身体里面的思想意念五脏六腑运行即练气实内的内丹运行，而武器是人手的加长与加硬。把身体的某些部位变成武器，把武器变成身体的一部分就是内家拳手械一理学说。
刀讲劈与扫，单手拿是刀双手拿是棍，剑讲刺与戳，单手拿是剑,双手拿是枪。刀劲以小指侧为主，剑劲以大指侧为主。刀背藏身，剑后无路。
内家拳简介
内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但史记难考，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。
自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计13种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获众多名家嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。
夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、文武十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。
第二期“内家拳养卫智慧”C班
四明长剑技功法—掇杀剑（特训）
傅小森141102DJ1240825001
赵洪伟150508FJ1240825002
叶继谦151127EJ1240825003
皇甫贤昌170823DJ1240825004
张杰171026FJ2240825005
徐军201208FJ2240825006
毛其清160301CJ2240825007
项鹏年160708DJ2240825008
李东东190722DJ2240825009
朱林杰211122FJ2240825010
往期链接
01 | ●【秘传绝学】首期 “内家拳养卫智慧”C班四明长剑技——掇杀剑特训！ |
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