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内
家
拳
2024年8月11日内家拳掌门亲授的首期“内家拳养卫智慧”C班之四明长剑技功法—掇杀剑（特训）圆满结业。
四明长剑技，亦称四明大杀技，共四十四招，分为刀法和剑法两种练用。前二十二招刀法兼容棍棒，后二十二招剑法兼容枪戟。为内家拳张松溪师承孙十三佬原传功夫。特别值得一提的是，本次内家拳掇杀剑功法为首次公开教学。
掇杀剑
虽掇杀剑非内家拳C班（三坛）的必修考核项目，但它却是内家拳门内精通知晓武器手兵的独门绝学。因此，本期特训仅对内家拳会员群成员开放，参与掇杀剑特训的学员，都必须具备陀杀刀法的学习基础。
根据课程安排，本期四明长剑技功法—掇杀剑（特训）学习时间为8月11日，分为上午8：00-11：00和下午14：30-17：00两场。学习内容为一个出剑势，一个收剑势，22个招势，共计24招式。
参与人员
夏宝峰、翁西球、张杰、李健、戴招威、徐军、夏骞、毛其清、项鹏年、李东东、朱林杰等学员参与了本次培训。
赵洪伟、叶继谦、皇甫贤昌、傅小森等学员因另有要事未来参加，另行补课。
培训学员中，项鹏年、李东方2位学员师从正义馆传习点负责人金义健；毛其清学员师从鄞城院传习点负责人杜建海；另有朱林杰学员师从乾丰堂传习点负责人李健。
尤其值得一提的是，福建龙岩内家拳传习点负责人翁西球从福建开车10多个小时专程赶来学习。
内家拳
1941年左右,日本浪人边度一郎弟子芝原平二郎(假冒湖南人取名李秀山,也曾叫徐志统,通过镇海炮台长沈香亭在宁波做生意进行间枼活动)，与沈香亭通过新昌嵊县人跑单帮的俞家人（俞某人失其名字，绰号二大糊)带路，以宁波闻人刘阴农介绍以宁波商会(江厦街盛记商行)名义来剡源结交夏明土洽谈乡下特产竹木、老烟、桐油生意期间，得知夏家世代练武，一时手痒向夏明土先生提出比武，芝原平二郎选择比试他善长的剑术，最后其三比三输，又被夏明土先生从剑招中看出日本间枼身份落慌而逃。夏明土先生以鸡毛掸子轻赢大间枼徐志统被当地乡老传为传奇。夏明土先生第一招用出剑式中右按剑直刺抵喉破徐志统中路直刺棍,第二招用蛇脱蛞从徐志统双手间上刺其喉，破其双手持器械从上下劈，第三招用右翼击绕之对方左面轻击徐志统喉部，破徐志统从左往右持械横扫(另一说是用抱月刺赢之)。徐志统输后回宁波路过今奉化六诏村中街，在街边木门上留有题字。经此比武事后，徐志统为报复夏家，有一次特意派飞机轰炸剡源村，也导致夏明土夫人孙国菊差一点被飞机炸死(经孙国菊亲口讲述,当时想领篮子冷饭逃到牛头岭躲避都来不及，回家来找原藏路边稻田沟中的一篮子冷饭也被人偷走了)，夏家祖屋宜其家人居左面连间房子和围墙一大片被作毁。
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宝峰掌门演绎了夏明土先生如何运用掇杀剑技术，战胜了日本间枼的招术。同时，他也提及自己早年未曾修习陀杀刀的原因，因为掇杀剑已经涵盖了所需刀的技艺。如果要用一个比喻来形容，陀杀刀就像是小学生阶段的学习，而掇杀剑则更为高深。在古代，陀杀刀是可以传授给他人的，但剑法却一直作为内家剡源绳武堂秘传之技，不曾轻易传人。
当年张松溪前往丹霞洞和剡源的那段岁月，他自号丹霞子。丹岩六劲，便是从这套剑法中领悟而出的。四明长剑技后来影响了诸多的剑法。
除了翁西球通过视频自学过掌门展示的零散几招之外，在特训之前内家拳的其他师兄弟很少有人跟随掌门学习过掇杀剑。因此，本次参加掇杀剑学习的师兄弟在技术上是比较优秀的，技术领先于其他内家拳师兄弟。
宝峰掌门事先提醒师兄弟们，这个剑法的学习过程尤其别扭和拗，招式的名字也很拗口。在实战中，每一招都能让对方感到难受。
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掇杀剑招式
第一式：龙吸水
第二式：跨左开势吃枪击
第三式：跨右合势吃枪击
第四式：云里现
第五式：云里隐
第六式：左翼击
第七式：反翅坦肚刺
第八式：翻土刺又名拨草寻蛇和铁牛耕地
第九式：揭劈
第十式：旋风劈
第十一式：钓鱼刺
第十二式：疾步突刺
第十三式：玄风洗
第十四式：风头洗
第十五式：腾蛇伏地势
第十六式：右翼击
第十七式：竹马刺
第十八式：抱月刺
第十九式：回马刺
第二十式：革按刺
第二十一式：御车格（遇刺格转势）
第二十二式：平心刺举旗到天势
第二十三式：四天下（反手剑）
第二十四式：擦血入鞘势
图为内家拳当代代表性传承人按老尺寸定制的陀杀刀、掇杀剑(环首为日，护手为月)
刀与剑之间存在差异，宝峰掌门从剑的基本结构开始讲解：“剑具有两面刃，当你握住剑时，大拇指所对的那边称为上刃，而四指所对的那边则称为下刃。剑开双刃身直头尖，横竖可伤人，击刺可透甲，凶险异常，生而为杀。
内家拳中的四十四势四明长剑技之所以高明，在于它能够根据不同的情况和对手灵活运用各种兵器和技巧。它可以是刀，也可以是剑；可以是圆的，也可以是直的；可以是长的，也可以是短的；可以是双手持用的，也可以是单手使用的，兼容并顾，灵活多变。”
正因为剑具有这两面刃，它不能用刃面进行抵挡，因此在抵挡招式上会有所不同，讲究不招不架一击必杀，但在极度危急的情况下内家四明长剑技也会有相应的消力训练（秘传技法）。
《走遍中国中央电视台《走遍中国·秘传内家拳》
为了让师兄弟们更好地理解剑法的独特性，宝峰掌门从刀法和拳法的角度出发，详细阐述了它们与即将学习的剑法之间的共通之处和差异所在。
在刀法中，常见的进攻方式是在挡开对方武器后直接进行刺击。而剑法则更多采用“搅刺”等技巧，利用对方的力道进行反击和进攻。
一起欣赏一下师兄弟们训练的精彩表现吧！
烈日当空，酷热难耐，师兄弟们却毫不松懈地一遍又一遍地练习。
李健在练习的过程中突然感慨，这两个招式让他感到异常熟悉，仿佛在梦中，师父曾经教授过他。这番话引得师兄弟们笑称：“张三峰夜梦玄帝授拳，你这是夜梦师父授剑啊。”
许多师兄弟的衣物已被汗水浸湿，为了不影响训练，他们选择将湿透的衣物丢弃在一旁。朱林杰在喝了藿香正气水、吃了藿香正气丸之后，再次拿起木剑，继续投入到练习之中。戴招威别出心裁地在衣服上佩戴的降温小风扇，赢得了师兄弟们的一致好评，大家都说“这个好”。项鹏年带来的保温壶里的茶水，成了师兄弟们提神醒脑的宝贝。
宝峰掌门拿出古籍资料和师兄弟分享讲解
比这炎炎烈日更加炽热的是师兄弟们之间的情谊，夏骞和李东东特意买了西瓜，为一起训练的师兄弟们消除暑气。
训练虽然艰苦，但收获同样丰厚。宝峰掌门对参与训练的师兄弟们给予了充分的肯定。
“想要在人前表现得出色，就必须在背后付出努力。今天很多学员一开始都以为自己学不会，但一天下来，大家的表现都相当不错。在四十多度的高温下，大家都坚持了下来，这一天的时间改变你们的后半生。”
在特训过程中，宝峰掌门特意布置了一项“课后作业”，即保留了一个招式——“四天下”未讲解，鼓励师兄弟们自行思考和探索，待到下次再揭晓其中的奥秘。
翌日，李健将自己的理解发出与大家进行探讨
李健与掌门“四天下”的交流现场
内家拳不仅可以坐立行卧打拳，来应付技击之需。还可以在同一个拳架里应用刀枪剑棍等十八般兵器来打拳，且每一个动作又能涉及踢打摔拿等诸多技法，一招一技兼顾这12个特点。
夏明土先生讲，武器即人手之加长加硬而已，又诚如黄百家先生讲，某某处是刀、某某处是剑、某某处又是钺的用法。
内家拳张松溪之前只有长剑没有拳法，张松溪之后只有内家拳技没有兵械技法，现在已经是内家拳技的一个衡量标记。
内家拳术是武术界最早提出拳手兵器一理学的。但因为四明长剑技是张松溪先生原学功夫，一直在内家拳门内秘传，以方便内家拳术通晓兵器使用方法。
掌门说
身体外面的肢体和动作即练形合外的外丹运行，身体里面的思想意念五脏六腑运行即练气实内的内丹运行，而武器是人手的加长与加硬。把身体的某些部位变成武器，把武器变成身体的一部分就是内家拳手械一理学说。
刀讲劈与扫，单手拿是刀双手拿是棍，剑讲刺与戳，单手拿是剑双手拿是枪。刀劲以小指侧为主，剑劲以大指侧为主。刀背藏身，剑后无路。
内家拳简介
内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但史记难考，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。
自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计13种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获众多名家嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。
夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、文武十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。
首期“内家拳养卫智慧”C班
四明长剑技功法—掇杀剑（特训）
翁西球（150915EJ1240811001）
张杰（171026FJ1240811002）
李健（180301FJ1240811003）
戴招威（201122DJ1240811004）
徐军（201208FJ1240811005）
夏骞（231113CJ1240811006）
毛其清（160301CJ1240812007）
项鹏年（160708DJ1240811008）
李东东（190722DJ1240811009）
朱林杰（211122FJ1240811010）
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