13566010002
热线电话：0574-87295166 邮箱：njq@zgnjq.com 地址：宁波市海曙区蓝天路前丰街100号-1
2024年11月3日（农历十一月初三）下午《中国内家拳四坛“秘传小九天”（阴阳十八法）第十八期》由非物质文化遗产内家拳传承人办公室主办，内家拳代表性传承人（掌门）夏宝峰先生亲自授课。
内家拳古传小九天 即黄百家先生内家拳谱名“阴阳十八法”，犹如神秘的武学密码。“十八” 这个数字在传统文化中本就有着特殊的象征意义，“阴阳十八法”遇上第十八期在此更是为此次培训增添了非凡且深刻的寓意。
本次培训主要针对内家拳阴阳十八法老学员进行的秘密集中培训，共7人参加！
本次培训参与学员名单：
屠音鞘、俞铭嘉、刘学军、闫俊强、李健、鲍昕、戴均贤
2.【剑气冲霄】第三期 “内家拳养卫智慧”C班四明长剑技——掇杀剑特训！
课前 祭拜祖师
小九天
古代内家拳核心技术之一小九天（阴阳十八法），门内规定非其人不得其传、非其时不得其传、非其地不得其传。学习内家拳“小九天”一般要经过一定时间的师父对学徒人品、功力、天赋的考核，故内家拳“小九天”属于内家拳门内的高级秘传功法，是内家拳最核心的三大功法体系之一（小九天、十二成一、玄功绝技五字秘诀）。
诀有云：阴阳十八法打基万法清流（万法归宗）之说。学“阴阳十八法”的武道精神在于让学“阴阳十八法”者产生智慧和能量，深入了解武有“七德”：保大、安民、丰财、和众、禁暴、定功、戢兵，其最终修为目标在于让学练者在生活、生产中转危为安、逢凶化吉、绝处逢生。
从无极出发，历经一元二气、三才之演化，进而四隅、五行、六合、七星、八卦、九宫。而四正、四隅、四偶重新组合的落点为九个点。由一演变九，而十二、十八、二十七、三十六、五十四、七十二等。
内家拳小九天阐释武学法则，秉持博而归约之理念，致广大而尽精微，实现化繁为简。四明拳家传言：小九天打基，万法清流（万法归宗），正因如此，黄百家曾言：“故精于拳者，所记止有数字。” 内家拳亦被称作行字拳势。明晰小九天之理，上可参悟天地万物运行之道，下能知晓人体动作之法则。
宝峰掌门为诸位师兄弟阐释 “平步养身，侧身应敌” 之要义。平步本有开劲，然而当下 C 班(内家拳古传三坛技法)于平步小九天的习练中并无开劲，为什么？是向心力与离心力的区别练习。在 D 班的练习里则必须具备开劲，方称周全旨诀。
平步的小九天在上下运动呈直线态势，左右运动中为斜线走向，前后运动则是弧线轨迹。左右上下前后综合在一起为周全的直线斜线弧线几何运动。
掌门告知师兄弟们，演练过程分为几步。第一步，需将小九天中秘传的九点十二线弄清楚，再把侧面定步和活步的手法明晰；第二步在弄清楚手法的基础上研究步伐，平步的步伐简单明了，这里需着重于侧面定步和活步的步伐,同时必须弄清楚定步和活步在练习程序中的不同功效；第三步则是在手与脚的灵活配合中实现内家拳小九天各中机能,演变三战手法身法步法,以及左中右、上中下的对敌状态,以及拳掌指械的变化。
双手持刀从某种意义上来说其实等同于单手刀，因为其在使用过程中往往被固定住了；而通常所说的双手刀反而可能是单手握刀。例如在内家拳中，当右手向前攻击时，左手一侧的肩膀必然是向后打开的，这也是内家拳特有的行拳风格特点。
理论讲解完毕后，掌门引领众人进行实操的第二阶段,练习正面及侧面技法。师兄弟们在实际操练的过程中也遭遇了诸多疑问。
有师兄弟拿出手机里自己绘制的图，讲述着自己的见解。他认为可以从水平、竖直方向看，也可以侧看、斜侧看。
宝峰掌门解释道，实际上最重要的三个面的角度去看即可。面朝自己眼睛看过去的是挂面；平行于地面的这个角度称为平面；还有一个面便是切面，就如同泥水匠切下去的那个面。三个面的维度不同，攻守的技法也会有所不同。
有师兄弟因最近研究南派武术内容与内家拳的类同点，便向掌门询问了南刀南棍八斩刀等技法。其中问掌门，双刀的两只手处于相对状态，一只手在前，一只手在后，这是否也是刚刚所讲的身体扭转的逻辑呢？
掌门回答说，南派八斩刀有个别名叫做蝴蝶刀和南双直刀，在此前的往期小九天学习群里，师兄弟们曾探讨过这个问题。双刀目前呈现的姿势是右手斩向前方，而后左手位于右肩，然而这种姿势并不能实现力量的最大化。倘若往右边攻击，将左手放在肩膀处才是力量最大的状态。
如八斩刀这个名字就很不错，有八卦的寓意，上下、左右等共八个斩点，正好对应八卦的八个点，加双刀直刺就成了九宫。现在很多练习南派斩刀的问题在于技法方面还未弄清双手与单手的变化，步的顺与拗，最后会导致双手互相干扰,力量也无法实现最大化，动作也非简单化。
内家拳传统上实行秘传秘授的方式，遵循“六耳不传”的古训。然而，为了更好地传承和弘扬内家拳，内家拳夏宝峰掌门打破了这数百年来陈规，化私为公，公开传授。
夏掌门强调，将内家拳的技艺提升至宝峰武道的哲学层面，从秘传转变为广传，旨在将宁波打造成为全世界内家拳爱好者的圣地。《中国内家拳“秘传小九天”（阴阳十八法）培训》共计十八期，为内家拳培养高功弟子，为内家技术的传承增添中坚力量。
近日邱丕相老师为内家拳和宝峰掌门题字
相关链接
